Fasten und Singen
"Während sich der Körper von innen nährt, nähren wir Geist und Seele mit Musik und Stille…"
Neben meiner Tätigkeit als Gesangspädagogin und Sängerin biete ich Fastenkurse nach der Buchingermethode mit Gesang oder Meditation im Forsthaus Bergfrieden, in Klöstern und Seminarhäusern in Deutschland und Europa an.
Nachdem ich schon seit vielen Jahren selbst erfahren konnte, wie das Fasten auf Körper, Geist und Seele positiv einwirkt, freue ich mich nun mit dieser wunderbaren Methode des Entschlackens und Entgiftens Menschen in meinen Fastenkursen begleiten zu dürfen. Die Ausbildung habe ich bei der Deutschen Fastenakademie (DFA) absolviert, die ein fundiertes Wissen vermittelt und alle drei Dimensionen des Fastens gleichermaßen berücksichtigt: die körperlich-physische, die geistig-spirituelle und die seelisch-emotionale Dimension.
Bei den Fastenkuren mit Meditation gehen wir in die Stille und üben das Zu-hören. Durch tägliche geführte Meditations- und Achtsamkeitsübungen kann der Fastende den Prozess des Zu-Sich-Kommens in der stillen Begegnung mit sich selbst, der in der Gruppe noch verstärkt wird, erleben.
Bei den Fastenkuren mit Gesang beschäftigen wir uns mit der Stimme, der Atmung und verschiedenem Repertoire je nach Kurs. Der Körper kann durch die Schwingungen, die beim Singen entstehen, Spannungen abbauen. Das Entgiften über die Lunge wird durch das Singen begünstigt. Ausserdem bewirkt das Singen erwiesenermaßen eine Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und der gemeinschaftliche Aspekt des gemeinsamen Singens wirkt auch stabilisierend.
Ab diesem Jahr finden Fastenkurse auch im Forsthaus Bergfrieden statt, was wir liebevoll saniert haben in den letzten sechs Jahren. Entstanden sind zwei stilvoll und individuell eingerichtete Ferienwohnungen, ein Musikatelier und ein Pilgerzimmer.
Die Fastenkurse im Forsthaus finden mit fünf bis max. acht Teilnehmern statt und werden von mir und meinem Lebensgefährten Dirk Heerklotz geleitet.
In unserem Programm sind neben der Gesangs-oder Meditationseinheiten, Kräuterwanderungen, ein Saunabesuch und mehrere Ausflüge durch die schöne Landschaft der Oberlausitz geplant.
Dirk kocht aus selbstgesammelten Kräutern leckere und hochwertige Tees und aus frischem Biogemüse die besten Fastensuppen der Welt.
Die Gesangseinheiten oder Meditationseinheiten finden im Musikatelier im Dachgeschoss des Forsthauses statt.
In den von mir geführten Fastenkursen mit Gesang im Kloster Helfta werden wir in eine mehr als 1000 Jahre alte Tradition eintauchen, die den meisten Klöstern auch heute gepflegt wird. In den Stundengebeten erklingen mehrere Male am Tag Melodien der Wiege unserer Musikkultur: der Gregorianik.
Diese meditativen Gesänge wirken beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele. Es handelt sich hier um eine nach innen gerichtete Art des Singens, wo es um das Los-lassen geht um das mit sich Geschehen-lassen, was ich immer wieder betone in meinen Kursen. Die kontemplative Atmosphäre des Klosters unterstützt den Prozess des Zu-sich-kommens.
In allen Kursen biete ich Entspannungs- & Schröpfmassagen an, welche den Prozess der Entgiftung und Entspannung unterstützen.
Wir bewegen uns täglich reichlich an der frischen Luft, es handelt sich allerdings um kein Fastenwandern-Angebot.
Termine
2026
Fasten und Singen – Fasten und Meditation
Termine im Forsthaus Bergfrieden
- Fr 25.09. bis 02.10.. Fasten und Singen „Lieder aus Welten & Zeiten“
- Fr 30.10. bis 06.11. Fasten und Meditation „Klang der Stille"
- Fr 20.11. bis 27.11. Fasten und Singen „Lieder aus Welten & Zeiten"
- Forsthaus Bergfrieden Ostritz
Kosten:
- 960,-€ im DZ einzeln
- 820,-€ im DZ zu zweit (für Paare & Freunde)
- 890,-€ im EZ
inkl. Übernachtung, Verpflegung und Begleitung durch zwei Kursleiter
Fasten und Singen – Fasten und Meditation
Termine im Kloster Helfta
- Sa 24.01. bis 31.01. Fasten und Singen „Gregorianik“
- Sa 22.08. bis 29.08. Fasten und Singen „Gregorianik“
- Sa 29.08. bis 05.09. Fasten und Meditation „Klang der Stille“
Kosten:
- 364,-€ Übernachtung im EZ
- 650,-€ Kursgebühr inkl. Verpflegung und Begleitung durch zwei Kursleiter
2027
Fasten und Singen – Fasten und Meditation
Termine im Forsthaus Bergfrieden
- Fr 08.01. bis 15.01. Fasten und Singen „Lieder aus Welten & Zeiten“
- Fr 23.01. bis 29.01. Fasten und Meditation „Klang der Stille"
- Fr 12.03. bis 19.03. Fasten und Singen „Lieder aus Welten & Zeiten"
- Fr 09.04. bis 16.04. Fasten und Meditation "Klang der Stille"
- Fr 23.04. bis 30.04. Fasten und Singen "Lieder aus Welten & Zeiten"
- Forsthaus Bergfrieden Ostritz
Kosten:
- 960,-€ im DZ einzeln
- 820,-€ im DZ zu zweit (für Paare & Freunde)
- 890,-€ im EZ
inkl. Übernachtung, Verpflegung und Begleitung durch zwei Kursleiter
Fasten und Singen – Fasten und Meditation
Termine im Kloster Helfta
- Fr 26.02. bis 05.03. Fasten und Singen „Gregorianik“
- Fr 27.08. bis 03.09. Fasten und Meditation „Klang der Stille“
- Fr 05.11. bis 12.11. Fasten und Singen „Gregorianik“
Kosten:
- 364,-€ Übernachtung im EZ
- 690,-€ Kursgebühr inkl. Verpflegung und Begleitung durch zwei Kursleiter