Fasten und Singen
"Während sich der Körper von innen nährt, nähren wir Geist und Seele mit Musik und Stille…"
Neben meiner Tätigkeit als Gesangspädagogin und Sängerin biete ich Fastenkurse nach der Buchingermethode mit Gesang oder Meditation im Forsthaus Bergfrieden, in Klöstern und Seminarhäusern in Deutschland und Europa an.
Nachdem ich schon seit vielen Jahren selbst erfahren konnte, wie das Fasten auf Körper, Geist und Seele positiv einwirkt, freue ich mich nun mit dieser wunderbaren Methode des Entschlackens und Entgiftens Menschen in meinen Fastenkursen begleiten zu dürfen. Die Ausbildung habe ich bei der Deutschen Fastenakademie (DFA) absolviert, die ein fundiertes Wissen vermittelt und alle drei Dimensionen des Fastens gleichermaßen berücksichtigt: die körperlich-physische, die geistig-spirituelle und die seelisch-emotionale Dimension.
Bei den Fastenkuren mit Meditation gehen wir in die Stille und üben das Zu-hören. Durch tägliche geführte Meditations- und Achtsamkeitsübungen kann der Fastende den Prozess des Zu-Sich-Kommens in der stillen Begegnung mit sich selbst, der in der Gruppe noch verstärkt wird, erleben.
Bei den Fastenkuren mit Gesang beschäftigen wir uns mit der Stimme, der Atmung und verschiedenem Repertoire je nach Kurs. Der Körper kann durch die Schwingungen, die beim Singen entstehen, Spannungen abbauen. Das Entgiften über die Lunge wird durch das Singen begünstigt. Ausserdem bewirkt das Singen erwiesenermaßen eine Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und der gemeinschaftliche Aspekt des gemeinsamen Singens wirkt auch stabilisierend.
Neben der Gesangs-oder Meditationseinheiten bieten wir Kräuterwanderungen, ein Saunabesuch (ausser in den Sommermonaten) und mehrere Ausflüge an.
Dirk, mein Lebensgefährte kocht aus selbstgesammelten Kräutern leckere und hochwertige Tees und aus frischem Biogemüse die besten Fastensuppen der Welt (Aussage von mehreren TeilnehmerInnen.).
In den von uns geführten Fastenkursen mit Gesang im Kloster Helfta werden wir in eine mehr als 1000 Jahre alte Tradition eintauchen, die den meisten Klöstern auch heute gepflegt wird. In den Stundengebeten erklingen mehrere Male am Tag Melodien der Wiege unserer Musikkultur: der Gregorianik.
Diese meditativen Gesänge wirken beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele. Es handelt sich hier um eine nach innen gerichtete Art des Singens, wo es um das Los-lassen geht um das mit sich Geschehen-lassen, was ich immer wieder betone in meinen Kursen. Die kontemplative Atmosphäre des Klosters unterstützt den Prozess des Zu-sich-kommens.
In allen Kursen biete ich Entspannungs- & Schröpfmassagen an, welche den Prozess der Entgiftung und Entspannung unterstützen.
Wir bewegen uns täglich reichlich an der frischen Luft, es handelt sich allerdings um kein Fastenwandern-Angebot.
Termine
2026
Fasten und Singen – Fasten und Meditation
Termine im Kloster Helfta
- Sa 22.08. bis 29.08. Fasten und Singen „Gregorianik“
Kosten:
- 364,-€ Übernachtung im EZ
- 650,-€ Kursgebühr inkl. Verpflegung und Begleitung durch zwei Kursleiter
2027
Fasten und Singen – Fasten und Meditation
Termine im Kloster Helfta
- Fr 26.02. bis 05.03. Fasten und Singen „Gregorianik“
- Fr 27.08. bis 03.09. Fasten und Meditation „Klang der Stille“
- Fr 05.11. bis 12.11. Fasten und Singen „Gregorianik“
Kosten:
- 364,-€ Übernachtung im EZ
- 690,-€ Kursgebühr inkl. Verpflegung und Begleitung durch zwei Kursleiter