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Fasten und Singen

"Während sich der Körper von innen nährt, nähren wir Geist und Seele mit Musik und Stille…"

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Neben meiner Tätigkeit als Gesangspädagogin und Sängerin biete ich Fastenkurse nach der Buchingermethode mit Gesang oder Meditation in Klöstern und Seminarhäusern in Deutschland und Europa an.

Nachdem ich schon seit vielen Jahren selbst erfahren konnte, wie das Fasten auf Körper, Geist und Seele positiv einwirkt, freue ich mich nun mit dieser wunderbaren Methode des Entschlackens und Entgiftens Menschen in meinen Fastenkursen begleiten zu dürfen. Die Ausbildung habe ich bei der Deutschen Fastenakademie absolviert, die ein fundiertes Wissen vermittelt und alle drei Dimensionen des Fastens gleichermaßen berücksichtigt: die körperlich-physische, geistig-spirituelle und seelisch-emotionale Dimension.

In den von mir geführten Fastenkursen mit Gesang im Kloster Helfta werden wir in eine mehr als 1000 Jahre alte Tradition eintauchen, die den meisten Klöstern auch heute gepflegt wird. In den Stundengebeten erklingen mehrere Male am Tag Melodien der Wiege unserer Musikkultur: der Gregorianik.

Diese meditativen Gesänge wirken beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele. Es handelt sich hier um eine nach innen gerichtete Art des Singens, wo es um das Los-lassen geht um das mit sich Geschehen-lassen, was ich immer wieder betone in meinen Kursen. Die kontemplative Atmosphäre des Klosters unterstützt den Prozess des Zu-sich-kommens.

Der Körper kann durch die Schwingungen, die beim Singen entstehen, Spannungen abbauen. Das Entgiften über die Lunge wird durch das Singen begünstigt. Ausserdem bewirkt das Singen erwiesenermaßen eine Ausschüttung des Glückshormons Serotonin und der gemeinschaftliche Aspekt des gemeinsamen Singens wirkt auch stabilisierend.

Bei den Fastenkuren mit Meditation gehen wir in die Stille und üben das Zu-hören. Durch tägliche geführte Meditations- und Achtsamkeitsübungen kann der Fastende den Prozess des Zu-Sich-Kommens in der stillen Begegnung mit sich selbst, der in der Gruppe noch verstärkt wird, erleben.

Wir gehen täglich an die frische Luft und bewegen uns reichlich. Es handelt sich allerdings um kein Fastenwandern-Angebot.

Termine

2024

Fasten und Gregorianik im Kloster Helfta bei Eisleben

Termine:
  • So 8.12. bis 15.12. Fasten und Singen „Gregorianik“
Ort:
Kosten:
  • 301,-€ Übernachtung im EZ
  • 540,-€ Kursgebühr inkl.Verpflegung

2025

Fasten und Singen/ Meditation im Kloster Helfta bei Eisleben

Termine:

  • Sa 11.01. bis 18.01. Fasten und Singen „Gregorianik“
  • Sa 18.01. bis 25.01. Fasten und Meditation „Klang der Stille“
  • Fr 5.12. bis 12.12. Fasten und Singen „Gregorianik“
  • Fr 12.12. bis 19.12. Fasten und Meditation „Klang der Stille“
Ort:

Kosten:

  • 301,-€ Übernachtung im EZ
  • 560,-€ Kursgebühr inkl. Verpflegung
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